Здоровье: Как улучшить память. Осваиваем приемы мнемоники

Нам довольно часто приходится запоминать информацию. Особенно в периоды, когда мы учимся: в школе, институте, на разных курсах. Например, при обучении вождению нам требуется запомнить правила дорожного движения, на курсах иностранного языка —много новых слов. Не говоря уже о работе, где мы обязаны запоминать данные клиентов и пр.

Конечно, сейчас есть разные электронные устройства, которые позволяют нам записывать и хранить информацию. Но мы не всегда можем ими воспользоваться, например, на экзаменах, или когда электронное устройство вдруг отказало, а нам срочно нужны данные, которые там хранятся.

Для этого существует мнемоника. Она представляет собой совокупность приемов и способов, облегчающих запоминание нужной информации. Благодаря ним мы можем научиться запоминать слова, цифры, названия и т. д.

Принцип мнемоники основан на том, что наша память гораздо легче и быстрее запоминает не какие-то абстрактные понятия, а зрительные и слуховые образы. Для этого буквы, слова, символы переводятся в эти образы. И благодаря этому мы можем легко их себе представить и запомнить.

Мнемоника используется, когда надо запомнить очень сложные вещи. Например, это может быть список из ста и более телефонных номеров, или сложная таблица, или целая страница слов иностранного языка и т. д.
Чтобы было понятно, как это выглядит на практике, приведу конкретные примеры.

Фазы Луны

Один из самых известных примеров запоминания — это фазы Луны. Ими пользуются все дачники и садоводы в своих огородных работах. Для них очень важно знать, когда сажать семена, когда удобрять посадки, а когда собирать урожай.
Также считается, что фазы Луны важны для проведения оздоровительных процедур и стрижки волос.

Так, например, растущая молодая Луна обозначается буквой Р. Глядя на небо, мы увидим, что в этом случае выпуклость лунного диска повернута вправо.

А старая, убывающая Луна обозначается буквой С. Здесь выпуклость лунного диска повернута влево.
Иногда буквы Р и С расшифровываются так: Р — ребенок, С — старик.

Математика, геометрия

В точных дисциплинах существует множество абстрактных понятий. Чтобы их запомнить, не обойтись без приемов мнемоники.

Возьмем метод запоминания числа «Пи». Для этого используется шутливый стишок, в котором перечислены нужные цифры:

Чтобы ПИ запомнить, братцы,
Надо чаще повторять
Три, четырнадцать, пятнадцать
Девять, двадцать шесть и пять.

Со школы всем нам известен способ, позволяющий выучить теорему Пифагора, которая гласит: квадрат длины гипотенузы равен сумме квадратов длин катетов.
Эту теорему можно легко запомнить с помощью стишка:
Пифагоровы штаны во все стороны равны.

Еще один известный пример, на сей раз из геометрии.
Как запомнить абстрактное понятие биссектрисы? Конечно, с помощью юмора:
Биссектриса — это крыса, которая бегает по углам и делит угол пополам.

Как запоминать цифры

Запомнить цифры станет гораздо легче, если вместо них вы будете использовать зрительные образы.
Например, единица — это деревянный кол, двойка — лебедь, тройка — ягодицы, четверка — стул и т. д.
А как выучить сразу две цифры? Очень просто. Например, вам надо запомнить номер дома: 21. Представьте себе картинку: белоснежный лебедь (2), на которого свалился деревянный кол (1).

А если надо запомнить сразу три цифры, например, 407? Призываем на помощь воображение: четверка — это стул, ноль — шар, семерка — топор. Получился образ: на стуле (4) лежал арбуз (0), а топор (7) его хрясь!
Примеры можно продолжить.

Как запомнить правильные ударения

Для этого можно сочинить забавные стишки, которые позволят выучить, как ставятся ударения в словах.

Срубили ель, сорвали щаве́ль.

Долго ели то́рты —
Не налезли шо́рты!

Ты нам шторы не вози,
Мы повесим жалюзи́

Географические названия

Например, вам надо выучить название столицы Ирландии, город Дублин:
Мы едем в Ирландию — Куда, блин? — Туда, блин! — А, в Дублин!

А вот стишок для запоминания четырех главных японских островов:

Милая Хоккайдо!
Я тебя Хонсю.
За твою Сикоку
Я тебя Кюсю.

Иностранные слова

Допустим, вам надо выучить слово slave, что по-английски означает раб.
Найдите созвучное ему русское слово, например, слава. Затем сочините фразу, в которой будут присутствовать оба слова (slave/раб и слава). Допустим, такую: «Слава рабам — строителям пирамид!».

Итак, принцип мнемоники ясен: вы должны перевести абстрактную информацию в зрительные образы. Можно даже выстроить из них целый ряд, как будто создать мультфильм. Призовите на помощь свое воображение и чувство юмора, тогда запомнить любую информацию станет гораздо проще!


Инга Кристинская